ใส่ใจตัวเองทุกครั้งในการวิ่ง ด้วยการป้องกันตัวเองจากอาการ Heat Stroke และอาการต่างๆขณะวิ่ง

อากาศในบ้านเราถือว่าปกติก็ร้อนอยู่แล้ว และในหน้าร้อนแบบนี้ยิ่งไม่ต้องสืบ และด้วยอากาศที่ร้อนเช่นนี้ก็เลี่ยงไม่ได้สำหรับนักวิ่งที่ชอบซ้อมวิ่งกลางแดด มันก็เสี่ยงต่อการเกิดอาการ Heat Stroke หรือโรคลมแดด แต่ไม่ต้องกังวลถ้าเรารู้จักกับอาการนี้และเตรียมตัวรับมือกับมันได้

(เพิ่มเติม…)