บุกป่าฝ่าฟันไปให้ถึงเป้าหมาย ด้วย รองเท้าเดินป่า คู่กาย ที่ sportlifeonline

เตรียมความพร้อมดีมีชัยไปกว่าครึ่ง กับ รองเท้าเดินป่า ROCK RIVER – สีเทาดำ ราคา 1,590 บาท การเดินป่า เป็นวิธีการท่องเที่ยวแบบหนึ่งที่ทำให้เราได้สัมผัสกับธรรมชาติอย่างเต็มที่ ซึ่งกำลังได้รับความนิยมกันมากในหมู่นักท่องเที่ยวในช่วงวัยต่างๆ ที่มักจะแบกเป้ขนอุปกรณ์จำเป็นเดินทางท่องเที่ยวขึ้นเขาเข้าป่าผจญภัยกันอย่างคึกคัก ซึ่งนอกจากจะได้สัมผัสธรรมชาติอย่างใกล้ชิดแล้วการเดินป่ายังเป็นการออกกำลังกายที่ดีด้วย ซึ่งการเดินป่าที่ได้ผลลัพธ์ที่ดีนั้นต้องเตรียมความพร้อมสำหรับอุปกรณ์ต่างๆและข้อคำนึงหลายประการ เช่น ควรเดินอย่างออมกำลัง , ฝึกสายตาให้คุ้นเคยกับสภาพป่า, ระหว่างที่เดินไม่ควรส่งเสียงดังจนเกินไป, พยายามเดินตามทางเดินเท้า, พยายามปกปิดทุกส่วนของร่างกายให้มิดชิด, เดินแถวเรียงเดี่ยว ควรทิ้งระยะห่างกันพอสมควร แต่ต้องให้อยู่ในสายตาของกลุ่มตลอด, เดินทางด้วยความเร็วสม่ำเสมอพักทุกๆชั่วโมง ครั้งละประมาณ 5-10 นาที, ไม่ควรแยกเดินไปคนเดียว ทั้งกลางวันหรือกลางคืนและต้องมีเพื่อนไปด้วยทุกครั้ง เป็นต้น ซึ่งข้อแนะนำเหล่านี้จะช่วยให้คุณสนุกกับการเดินป่าอย่างปลอดภัยมากขึ้น

Sportlifeonline ให้ความสำคัญกับรองเท้าเดินป่า

รองเท้าเดินป่า มีความก็แตกต่างกับรองเท้าแบบอื่นอยู่มาก เพราะเวลาที่เดินป่าเราจะต้องเดินอยู่ในอุปสรรคมากมาย เช่น พื้นที่ลาดชัน , ก้อนหิน, รากไม้, ลำธาร ต่างๆ ดังนั้นส่วนบนของรองเท้าเดินป่าจึงจะต้องปกป้องเท้าเราให้อยู่รอดได้ตลอดเส้นทาง ซึ่งด้านบนของรองเท้าเดินป่าจะมีการเสริมกันกระแทกทั้งด้านนิ้วเท้า ด้านข้างและที่ส้นเท้า นอกจากนี้ยังจะต้องมีส่วนที่ปกป้องข้อเท้าแต่ให้ข้อเท้าสามารถขยับเคลื่อนไหวได้ด้วย อีกทั้งยังกระชับแต่ไม่แน่นจนเกินไปและมีจุดหมุนให้ข้อเท้าสามารถขยับตัวได้ ส่วนนี้จะมาจากการออกแบบตั้งแต่ทรงของรองเท้ารวมถึงการออกแบบระบบสายรัดให้กระจายแรงจากเชือกไปให้ทั่วรองเท้า นับว่ารองเท้าเดินป่าเป็นสิ่งสำคัญมาก สิ่งที่สำคัญที่สุด ความพอดี ไม่ควรเลือกซื้อรองเท้าที่หลวมเกินไป เพราะหากใส่รองเท้าที่มีขนาดใหญ่กว่าเท้ามากๆ เวลาเดินลงเขาชันๆ นิ้วเท้าจะไถลไปอยู่ที่ด้านหน้า หากต้องเดินลงเขาต่อเนื่องกันเป็นเวลานานๆ เล็บเท้า โดยเฉพาะที่นิ้วโป้งจะเจ็บปวดมาก และอาจถึงถอดเล็บได้ แต่ถ้ารองเท้าเล็กเกินไป เมื่อเดินไปนานๆเท้าจะขยายใหญ่ขึ้น บวกกับความหนาของถุงเท้าและความชื้นจากเหงื่อ ทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงได้ไม่ดีส่งผลให้การก้าวเท้าแต่ละก้าวไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควร

ประเภทของรองเท้าเดินป่า

1. Mountaineering Boots รองเท้าประเภทนี้เหมาะสำหรับนักเดินป่าที่ชอบปีนยอดเขาสูง ยอดเขาที่มีหิมะปกคลุมหรือบริเวณที่อากาศหนาวจัด 2. Backpacking or Regular รองเท้าประเภทนี้เหมาะสำหรับการเดินป่าในสภาพพื้นผิวที่ค่อนข้างจะทรหด ลำบากหรือทุลักทุเลเอามากๆ และเหมาะสำหรับการเดินแบกของที่ค่อนข้างหนักมากๆ ในเส้นทางที่ใช้เวลาในการเดินหลายๆ วัน 3. รองเท้า Off Trail สามารถใช้ได้กับการเดินป่าในแทบจะทุกพื้นผิว ทุกสภาพอากาศ และทุกภูมิประเทศ แต่เนื่องจากรองเท้าประเภทนี้มีพื้นรองเท้าที่ค่อนข้างแข็งและหนามากกว่า รองเท้าประเภทอื่น และหนักพอสมควร ทำให้ไม่ค่อยเหมาะนักหากจะนำไปใช้เดินป่าในทางเดินง่ายๆ เช่นเส้นทางศึกษาธรรมชาติ แต่จะเหมาะสำหรับการเดินเข้าป่าในเส้นทางที่ไม่ได้มีการทำทางเอาไว้ให้ หรือในการเดินป่าที่จะต้องมีการแกะรอยหรือหาทางเดินเอง 4. On Trail รองเท้า ประเภทนี้จะมีคุณสมบัติที่ดีกว่ารองเท้า Trail Runner หรือจะเรียกว่าพัฒนาขึ้นมาอีกขั้นจาก Trail Runner ก็ได้ ซึ่งจะใช้สำหรับการเดินป่าที่ต้องมีการผจญภัยมากขึ้นกว่าการเดินตามเส้นทาง ศึกษาธรรมชาติอย่างง่าย

รูปแบบทรงรองเท้า

1. รองเท้าหุ้มส้น (low cut) รองเท้าทรงนี้จะมีส่วนสูงของรองเท้าด้านบนต่ำกว่าบริเวณข้อเท้า มีน้ำหนักเบาใส่สะดวก แต่ว่ารองเท้าชนิดนี้จะมีโอกาสทำให้เกิดการบิดของข้อเท้าได้ง่ายกว่าในกรณี ที่เราเดินสะดุดหกล้มรองเท้าแบบนี้เหมาะกับคนที่เดินท่องเที่ยวทั่วๆไปในเมือง หรือแบกเป้ day pack เดินป่าเส้นทางง่าย ระยะสั้นๆ 2. รองเท้าหุ้มข้อ (Mid cut) รองเท้าทรงนี้ถูกออกแบบให้มีความสูงอยู่บริเวณข้อเท้า ซึ่งจะเหมาะกับการใช้งานสำหรับการเดินป่าในเส้นทางแบบง่าย และยังช่วยปกป้องการบาดเจ็บของข้อเท้า เหมาะกับการเดินป่าที่แบกน้ำหนักกลางๆเดินหลายวัน 3. รองเท้าหุ้มข้อสูง (High cut) รองเท้าชนิดนี้จะถูกออกแบบให้เหมาะการเดินป่าที่หนักและโหด ส่วนที่หุ้มข้อเท้าจะมีความสูงซึ่งจะช่วยป้องกันการบาดเจ็บของข้อเท้าได้ดี เหมาะกับ คนที่แบกเป้น้ำหนักมากกว่า 20 กิโลกรัม เดินระยะทางไกลเป็นประจำ ข้อเสียของรองเท้าชนิดนี้จะมีน้ำหนักมาก และแห้งช้า

พื้นรองเท้า

โดยรองเท้าที่มีดอกลึกและแข็ง จะใช้ได้ดีในพื้นที่ที่มีดินอ่อนนุ่มเฉอะแฉะ แต่จะใช้ไม่ได้กับพื้นที่แข็งหรือบนก้อนหิน ส่วนรองเท้าที่มีดอกตื้นเรียบและอ่อน ใช้ได้ดีในพื้นที่ที่แข็งบนก้อนหิน แต่จะใช้ไม่ได้ในพื้นที่ดินนุ่มหรือโคลน

การเลือกรองเท้าเดินป่า

ในการเลือกซื้อรองเท้าเดินป่า คือพยายามเลือกแบบที่ปลายรองเท้าค่อนข้างกว้าง เพราะว่า ปลายเท้าจะได้ไม่โดนบีบมาก ทำให้เท้าไม่ถูกบีบและกระแทกมากเมื่อเวลาเดินลงเขา และควรใส่ถุงเท้าเวลาเดินป่าเพราะว่า ถ้าเราใส่ถุงเท้าชั้นเดียว มีโอกาสทำให้เท้ามีโอกาสเสียดสีกับพื้นรองเท้าเกิดอาการพองน้ำได้ การใส่ถุงเท้าสองชั้นก็เพื่อป้องกันการเสียดสีของฝ่าเท้ากับพื้นรองเท้า ควรเลือกถุงเท้าที่เป็นผ้าฝ้าย เลือกแบบที่เขียนว่า Cotton 70% Nylon 25% Spandix 5% หรือว่าให้เปอร์เซนต์ Cotton มากกว่า 70% ก็ได้ ช่วยให้ใส่สบายเท้ากว่าถุงเท้าที่ทำจากเส้นใยโพลีเอสเตอร์ เมื่อลองสวมรองเท้าแล้ว เอานิ้วชี้กับนิ้วกลางสอดลงไปตรงส้นเท้าดู ลองว่าสามารถสอดลงไปได้หรือไม่ ถ้าไม่ได้ให้เลือกเบอร์ใหญ่ขึ้น แต่ถ้าสอดง่ายจนหลวมลองลดขนาดลงครึ่งเบอร์ จะได้รองเท้าในขนาดที่เราใส่เดินป่าในขนาดที่ไม่คับจนเราเท้าบวม เพราะเผื่อพื้นที่ไว้ใส่ถุงเท้าเดินป่าด้วย