คิดจะช้อป เลือก sportlifeonline แหล่งรวมรองเท้าวิ่งถูกใจคุณ ราคาสบายกระเป๋า คลิกเลยรับรองว่าถูกจริง 

รองเท้าวิ่งที่ดีไม่จำเป็นต้องแพงมาก

เพราะการออกกำลังกายด้วยการวิ่งเป็นสิ่งสำคัญ อย่าลังเลที่จะเริ่มต้นสำหรับการดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้ ซึ่งหากคุณกำลังมองหารองเท้าวิ่งหลังจากเลิกงานเย็นนี้ ที่ราคาถูกไม่แพงมากจ่ายง่ายสบายกระเป๋าอีกทั้งคุณภาพเยี่ยมเหมาะกับการวิ่งของคุณ เราขอแนะนำให้คลิกไปที่ www.sportlifeonline.com แหล่งรวมรองเท้าวิ่งถูกใจคุณ ที่ทันสมัยที่สุดแห่งหนึ่ง และสิ่งที่เราอยากจะขอแนะนำท่านก่อนที่จะซื้อรองเท้าวิ่งสักคู่คือให้ดูที่พื้นรองเท้าวิ่งก่อนตัดสินใจ คือต้องใช้วัสดุที่ทำให้แรงกระแทกกระจายได้ทั่วถึงกัน ต้องมีการกระจายแรงหลังจากลงด้วยส้นแล้วถ่ายไปที่ฝ่าเท้าปลายเท้าต้องดี และควรจะเป็นพื้นแข็งเท่ากันตลอดทั้งรองเท้า นั่นคือคุณสมบัติของรองเท้าวิ่งที่ดี

ตัวอย่างของรองเท้าวิ่ง ที่จัดจำหน่ายใน sportlifeonline

• รองเท้าวิ่ง THE Tank รุ่น Gp5 น้ำหนักเบา – สีดำ,สีส้ม,สีเขียว ราคา 1,490 บาท     • รองเท้าวิ่ง Mertto น้ำหนักเบา ลายทหาร รุ่น 8655 – สีพรางฟ้า,สีพรางน้ำตาล,สีพรางแดง ราคา 1,850 บาท ซึ่งแต่ละรุ่นได้รับการออกแบบและใส่ใจในทุกขั้นตอนการผลิตเพื่อรองรับกับธรรมชาติของเท้าคุณในทุกประเภทอีกทั้งยังมีคุณสมบัติพิเศษมากมาย เช่น พื้นรองเท้าแข็งแรง รับทุกการลงน้ำหนักขณะวิ่ง เน้นการยึดเกาะทุกสภาพผิวในการใช้งานคงทน ใส่สบาย จึงทำให้ได้รับความนิยมจากทางลูกค้าเป็นอย่างมาก นักวิชาการท่านหนึ่งกล่าวว่า ระหว่างการวิ่งจังหวะที่ส้นเท้าสัมผัสพื้นนั้น ส้นเท้าจะได้รับแรงกระแทกประมาณ 2 เท่าของน้ำหนักตัวในช่วงเวลา 50 มิลลิวินาที นับจากจังหวะที่ส้นเท้าสัมผัสพื้น การกระแทกจะเกิดซ้ำๆ กัน ประมาณ 500 ครั้ง/กิโลเมตร แต่การทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อจะมีระยะเวลาในการสั่งการและการหดตัวตอบสนองคำสั่งประมาณมากกว่า 100 มิลลิวินาที ดังนั้นจะเห็นได้ว่าระบบประสาทไม่สามารถสั่งการตอบสนองต่อการหดตัวของกล้ามเนื้อได้ทันต่อการลงน้ำหนักตัวขณะวิ่งทำให้ร่างกายอาจเกิดการบาดเจ็บได้ดังนั้นคุณสมบัติการดูดซับแรงกระแทกของพื้นรองเท้าชั้นกลางจึงมีความสำคัญเป็นอย่างยิ่งเนื่องจากจะสามารถช่วยยืดระยะเวลาที่แรงกระแทกมากระทำที่ส้นเท้าและช่วยลดอาการบาดเจ็บได้

ลักษณะเพิ่มเติมของรองเท้าวิ่งที่ดี

1. ใส่แล้วมีความพอดีกับเท้า เป็นสิ่งสำคัญสิ่งแรกที่สุดที่ต้องเลือกสวมรองเท้าที่พอดี ไม่แคบ ไม่บีบรัดส่วนใดของเท้า รองเท้าที่ผิดๆ มักจะยาวและแคบทำให้บีบรัดส่วนกว้างที่สุดของฝ่าเท้าและเกิดการบาดเจ็บจากการวิ่งได้ 2. เชือกรัดรองเท้าควรอยู่ตรงกลางและปล่อยส่วนปลายเท้าให้ว่างเว้นไว้ จะดีกว่าใช้เชือกรัดรองเท้ายาวจากปลายมาตลอด ถึงแม้จะปรับความพอดีของรองเท้าได้ แต่เมื่อวิ่งนานๆ หรือระยะไกลการเสียดสีหรือถูไถของเชือกบริเวณปลายเท้าส่วนที่เขย่งเมื่อวิ่งจะทำให้เกิดผิวหนังพุพองได้ 3. ไม่ควรมีส่วนหุ้มส้นเท้าที่ยกสูงขึ้นมา ขณะวิ่งเมื่อเขย่งเท้าโดยข้อเท้ากระดกลงจะทำให้ส่วนที่ยื่นบนหลังส้นเท้านั้นกดที่เอ็นร้อยหวายพอดี หากวิ่งนานๆ จะทำให้เกิดการอักเสบของตัวเอ็นหรือปลอกหุ้มเอ็นของเอ็นร้อยหวายได้ เมื่อมีปัญหาเช่นนี้ให้ตัดออก หรือตลบลงด้านหลัง หรือตัดแยกยออกก็ได้ 4. พื้นส้นเท้าสำหรับนักวิ่งต้องกลม เพราะส้นเท้าเรากลมถ้าไม่ฟิตพอดีทำให้ไม่มีความมั่นคงของส้นเท้าจะเกิดการบาดเจ็บตามมาและเจ็บหลังส้นเท้า พื้นรองเท้าควรแข็งและแน่นเพื่อความมั่นคงของส้นเท้าเช่นกัน 5. พื้นชั้นในที่รองรับฝ่าเท้าควรนิ่มและยืดหยุ่นและมีส่วนนูนรับอุ้งเท้าเพื่อให้ฟิตพอดี พื้นด้านนอกแข็งแต่บริเวณกึ่งกลางควรยืดหยุ่นและหักงอได้ และมีที่ยึดเกาะพื้นได้ดีไม่ราบเรียบจนลื่น 6. พื้นรองเท้าบริเวณส้นเท้าอาจเฉียงขึ้น เพื่อความรวดเร็วในการเคลื่อนไหวก้าวเท้าขณะวิ่ง 7. รองเท้าวิ่งควรมีส้นสูงเล็กน้อยประมาณ 2 เซนติเมตรทั้งนี้เพื่อแบ่งเบาการทำงานของเอ็นร้อยหวายและกล้ามเนื้อต้นขา 8. วัสดุที่ห่อหุ้มรองเท้าไม่ควรแข็ง เพราะจะเกิดการเสียดสี ทำให้ร้อนและผิวหนังพองได้ ไม่ว่าจะเป็นหนัง ผ้าใบ หรือไนล่อน ควรยืดหยุ่น นิ่ม และระบายความร้อนได้ดี 9. น้ำหนักรองเท้า ถ้าหนักก็มีความมั่นคงดี แต่วิ่งได้ช้า ดังนั้น การเลือกใส่ นอกจากความพอใจในน้ำหนักความพอดีแล้ว ถ้าแข่งขันใช้น้ำหนักเบา ก็จะทำให้วิ่งได้เร็วขึ้น เมื่อใส่วิ่งแล้วควรตรวจดูและซ่อมแซม การชำรุดสึกหรอเพื่อไม่ให้ผิดรูปไป ทำให้เสี่ยงต่อการบาดเจ็บได้ง่าย

ข้อห่วงใยเรื่องการใส่รองเท้าวิ่ง

รองเท้าวิ่งและรองเท้าที่ใส่ในกีฬาทุกประเภท มีจุดเด่นที่แตกต่างกันออกไป แต่ไม่ว่ารองเท้าจะมีคุณภาพดีแค่ไหน ก็ต้องสวมถุงเท้าด้วย เพราะนอกจากจะช่วยลดการเสียดสีระหว่างเท้ากับรองเท้าแล้ว ยังช่วยดูดซับและระบายความชื้น แถมช่วยในการรับและส่งผ่านแรงกระแทก ที่สำคัญ ยังช่วยควบคุมอาการบวมที่อาจเกิดขึ้นจากการเล่นกีฬา ส่วนอุปกรณ์อีกหนึ่งชิ้นที่มีความสำคัญไม่แพ้กัน คือ แผ่นเสริมรองฝ่าเท้าชั้นใน มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเท้า หรือใส่รองเท้าไม่พอดี หากมีปัญหาเพียงเล็กน้อยก็สามารถหาซื้อแผ่นเสริมรองฝ่าเท้าชั้นในมาใส่ได้ แต่หากเท้ามีปัญหามากกว่าปกติควรไปพบแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู เพื่อตรวจประเมินปัญหานั้นๆ