เดินป่า คือกิจกรรมเสริมสร้างความสามัคคี ความท้าทายที่มาพร้อมเป้าหมาย

หนุ่มสาวยุคใหม่หากต้องการกิจกรรมที่เชื่อมความสามัคคีในหมู่คณะ การ เดินป่า ก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่น่าสนใจไม่น้อย สำหรับผู้ที่รักการท่องเที่ยวเชิงนิเวศในแบบผจญภัย การเดินป่าปีนเขาคืออีกตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจอย่างยิ่ง เพราะนอกจากจะได้สัมผัสกับธรรมชาติอย่างใกล้ชิดแล้วการเดินป่ายังถือเป็นการออกกำลังกายที่ดีอีกทางหนึ่งอีกด้วย อีกทั้งยังได้เรียนรู้นิสัยใจคอระหว่างกลุ่มเพื่อนที่ต้องช่วยเหลือกันจนสามารถพิชิตเป้าหมายได้สำเร็จ สำหรับผู้เริ่มต้นเป็นนักเดินป่าทุกท่าน สิ่งที่ควรปฏิบัติก่อนออกเดินทางก็คือการสอบถามผู้ที่เคยมีประสบการณ์มาก่อนว่าควรเตรียมตัวอย่างไรบ้าง หรือสามารถเข้าไปศึกษาบทความดีๆจากทาง Sportlifeonline.com และเลือกซื้อรองเท้ารวมถึงเสื้อผ้าสำหรับเดินป่าได้ นอกจากนั้นก็ควรฝึกการใช้ชีวิตในป่าโดยจำลองสถานการณ์จริงบ้าง อย่างเช่น การจุดไฟ หุงข้าว ทำอาหาร กางเต็นท์ เป็นต้น จากนั้นก็ควรกำหนดสถานที่ที่ต้องการจะไปล่วงหน้าไว้ก่อน เพื่อจะได้มีเวลาในการเตรียมตัวศึกษาเส้นทางเสียแต่เนิ่น ๆ โดยหากเป็นทริปแรกก็ควรจะมองหาสถานที่ที่ง่ายต่อการเข้าถึงก่อน และให้มีระยะทางที่ไม่สูงชันท้าทายจนเกินไป

ข้อแนะนำเพิ่มเติมสำหรับนักเดินป่า

• ก่อนอื่นก็ต้องเรียนรู้วิธีการใช้งานของเครื่องมือสำคัญสำหรับการเดินป่า นั่นก็คือแผนที่ เข็มทิศหรือ GPS ซึ่งขั้นแรกก็ต้องซื้อแผนที่ของจุดที่ต้องการจะไปเสียก่อน แล้วจึงศึกษาเส้นทางให้ละเอียด ส่วนเข็มทิศหรือ GPS ก็ควรซื้อที่มีคุณภาพดีสักหน่อย แม้ว่าราคาจะมีราคาค่อนข้างสูงแต่ก็ดูจะปลอดภัยกว่าการซื้อของที่ราคาถูกแต่คุณภาพของสินค้าก็ดูจะด้อยตามไปด้วย ซึ่งเมื่อหากนำไปใช้งานจริงก็อาจจะอาการรวนจนอาจทำให้คุณเดินหลงทางก็เป็นได้ ส่วนวิธีการอ่านเข็มทิศนั้น ปกติเข็มทิศที่วางขายจะมีคู่มือเล่มเล็ก ๆ เกี่ยวกับวิธีการใช้งานติดมาให้ด้วย • คุณจำเป็นต้องมีเพื่อนร่วมเดินทางไปด้วยและอาจต้องเป็นคนที่มีความรู้ประสบการณ์และทักษะในการเดินป่ามาบ้าง โดยเฉพาะผู้หญิงนั้นไม่ควรเดินป่าคนเดียวเป็นอย่างยิ่ง ควรจะไปกันเป็นกลุ่มมีเพื่อนผู้ชายที่ไว้ใจได้ไปด้วย การไปหลาย ๆ คนจะปลอดภัยกว่า • หากเป็นไปได้นักท่องเที่ยวควรสวมใส่รองเท้าสำหรับการเดินป่าจะเหมาะสมและปลอดภัยมากกว่า แต่ถ้าไม่มีก็สามารถสวมใส่รองเท้าที่ช่วยซัพพอร์ตเท้าและสวมใส่สบายแทนได้ อย่างเช่น รองเท้าผ้าใบที่พื้นรองเท้าค่อนข้างหนา หรือรองเท้าหุ้มข้อ เป็นต้น ส่วนถุงเท้าก็ควรเลือกที่สวมใส่แล้วสบาย เพราะคุณต้องไม่ลืมว่าจะต้องเดินเป็นระยะทางที่ไกลและนานหลายชั่วโมง ซึ่งสามารถเลือกซื้อรองเท้าเดินป่าคุณภาพเยี่ยมได้ที่ Sportlifeonline.com • คุณต้องพกพาเครื่องมือปฐมพยาบาลเบื้องต้นติดตัวไปด้วยเสมอทุกครั้งที่คุณต้องเข้าป่าปีนเขา ซึ่งประกอบไปด้วยผ้าพันแผล ยาสำหรับทาแก้เคล็ดขัดยอก ครีมกันแดด ครีมต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย ยาแก้ท้องเสีย ยาแก้ปวด แหนบ เทปกาว เป็นต้น • น้ำดื่มเป็นสิ่งสำคัญมากอย่างหนึ่งในการเดินป่า เนื่องจากการเดินป่าใช้เวลาเพียงหลายชั่วโมงนั้น อาจจะเกิดอาการคอแห้งได้เพราะใช้พลังงานมากกว่าปกติ ทำให้ร่างกายเสียเหงื่อและขาดน้ำอย่างรวดเร็ว ดังนั้น ควรพกน้ำติดตัวไปในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ก็คือ ต้องเตรียมพร้อมอย่างน้อย 1 ลิตรต่อคนและต่อ 1 ชั่วโมงของการเดินป่านั่นเอง

อุปกรณ์จำเป็นสำหรับทริปเดินป่า

1. ถุงนอนเป็นสิ่งที่จำเป็นที่สุด ในบรรดาของใช้ต่างๆ เพราะถุงนอนนั้นจะเป็นเครื่องกันหนาวให้ความอบอุ่นแก่เราได้ดีเวลานอน วิธีเลือกซื้อถุงนอนนั้นให้เลือกดูตามขนาดกว้างคูณยาว เช่น หากคุณสูง 176 ให้เลือกถุงนอนขนาด 180 เซนติเมตรขึ้นไป เป็นต้น 2. เต็นท์ เป็นอุปกรณ์ที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งที่ขาดไม่ได้ เพราะเต็นท์นอนจะเป็นตัวกันน้ำค้างในยามดึกให้กับเราและยังสามารถบังลมหนาวได้พอสมควร การเลือกซื้อเต็นท์นอนที่ถูกวิธีก็คือ ให้เลือกขนาดที่มากกว่าจำนวนคนนอน 1 คน เช่น หากคุณนอนสองคน ให้เลือกเต็นท์ขนาด 3 คนขึ้นไป เป็นต้น 3. เสื้อผ้า/รองเท้า เป็นที่รู้กันว่าการเดินทางในป่านั้นเป็นเรื่องที่ไม่ค่อยสะดวกมากนัก ดังนั้นเราจึงควรเตรียมเสื้อผ้าไปด้วยอย่างน้อยสัก 2-3 ชุด ส่วนรองเท้าที่นำไปด้วยควรเป็นแบบใส่สบายๆ แต่มีความทนทานสำหรับเส้นทางในป่า ประเภทรองเท้าผ้าใบสำหรับเดินป่า ซึ่งมีขายที่เว็ปไซต์ Sportlifeonline.com 4. ของใช้ส่วนตัว เช่น แปรงและยาสีฟัน สบู่ โฟมล้างหน้า ครีมกันแดด ควรเตรียมตัวไปให้พร้อม และที่สำคัญอย่าลืมติดอุปกรณ์กันยุงต่างๆ ไปด้วย เช่นสเปรย์ไล่ยุง หรือครีมกันยุง เพราะในป่านั้นมียุงมาก หากไม่เตรียมไปตั้งแต่เนิ่นๆ อาจจะเกิดความรำคาญได้จนไม่มีความสุขกับการท่องเที่ยว และยังอาจก่อให้เกิดโรคร้ายต่างๆ ตามมาด้วย 5. ของใช้อื่นๆ ที่จำเป็นในการเดินป่า เช่นมีด ไฟฉายพร้อมถ่านสำรองและอุปกรณ์ในการจุดไฟ สำหรับดำรงชีวิต นอกจากนั้นแนะนำให้ติดพวกชุดปฐมพยาบาลยากันสัตว์ร้ายจำพวกทาก หรือยาแก้ไข้ต่างๆไปด้วย เพราะการเดินทางในป่าอาจเกิดอุบัติเหตุได้ตลอดเวลาและอีกอย่างที่แนะนำก็คือพวกอาหารกระป๋องสำรอง สัก 2-3 วัน ในกรณีที่เกิดการหลงป่าขึ้น อาหารพวกนี้จะช่วยให้เรามีชีวิตรอดไปได้

เดินป่าทุกครั้ง มั่นใจ สวม รองเท้าเดินป่า คุณภาพเยี่ยม จาก sportlifeonline เพราะเราเข้าใจนักเดินป่าเช่นคุณ ถึงที่หมายอย่างผู้ชนะ

เพราะกิจกรรมการเดินป่าเป็นอีกหนึ่ง Activity ที่ท้าทายของคนรุ่นใหม่ ซึ่งหลายๆท่าน ใช้ช่วงเวลาในวันหยุดของคุณไปกับการผจญภัยสร้างให้เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น แน่นอนว่าสิ่งของจำเป็นสำหรับการเดินป่านั้นมีหลากหลายมาก หนึ่งในนั้นก็คือ รองเท้าเดินป่า ที่ถูกออกแบบและผลิตมาโดยเฉพาะเพื่ออำนวยความสะดวกแก่คุณ และซัพพอร์ตให้คุณถึงเป้าหมายอย่างราบรื่นปลอดภัย ซึ่งรองเท้าเดินป่าของทาง sportlifeonline นั้นเหมาะสำหรับแบ็กแพ็กเกอร์ทุกท่าน เพราะเราเชื่อเสมอว่าเราจะเป็นตัวเลือกสำคัญของท่านโดยตรง

การเตรียมความพร้อมก่อนออกเดินป่า

1. เตรียมใจ 2. เตรียมร่างกายให้พร้อม 3. เตรียมอุปกรณ์การเดินป่าให้ครบ เช่น ชุดเดินป่า , รองเท้า , ถุงเท้า ,กระเป๋าเป้, ถุงนอน,เตาแก๊สกระป๋อง, ไฟฉาย , เต็นท์ , เข็มทิศ , ยาประจำตัว เป็นต้น

สาระน่ารู้เกี่ยวกับรองเท้าเดินป่า

รองเท้า นับเป็นอุปกรณ์ที่สำคัญของการเดินป่าเลยทีเดียว เพราะรองเท้าคู่นี้จะพาเราไปในพื้นที่ต่างๆ ทั้งเดินตามพื้นผิวต่างๆหรือผ่านไปตามลำห้วย จึงนับว่าเป็นอุปกรณ์ที่สำคัญอย่างหนึ่งในการเดินป่า และคงต้องให้ความใส่ใจในการเลือกรองเท้าในการใช้งาน ซึ่งเรามีสาระดีๆเกี่ยวกับต่างๆของรองเท้ามาฝากทุกท่านดังนี้ 1. คอรองเท้า (PADDED SCREE COLLAR / COLLAR) เป็นส่วนสันขอบรองเท้าด้านใน ที่ประกอบด้วยฟองน้ำประกบกาวกับผ้ายืดคล้าย ๆ ผ้าขนหนู ขนสั้น ซึ่งถูกแปรงจนขนขึ้นฟูเล็กน้อย ลักษณะผ้าจะทอไม่แน่น ใช้ชื่อเรียกทั่วไปว่า Visa Pile ความยาวของขนนั้นจะสั้นหรือยาวขึ้นอยู่กับประเภทของรองเท้าและดีไซน์ ส่วนใหญ่ถ้าเป็นรองเท้าสำหรับเดินป่าแล้วจะเป็นขนสั้นมากกว่า เพื่อสะดวกในการดูแลรักษาและความนุ่มนวลในการสวมใส่ อีกทั้งลดการเสียดสีตรงช่วงขอบของปีกรองเท้ากับบริเวณข้อเท้าตรงส่วนที่เป็น เอ็นร้อยหวาย 2. ที่กันกระแทกเอ็นร้อยหวาย (ACHILLES NOTCH) ‘ACHILLES’ คือเอ็นร้อยหวาย ซึ่งเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของเท้าจึงต้องมีฟองน้ำเพิ่มใส่เข้าไปในจุดนี้ ซึ่งอยู่ตรงกึ่งกลางของด้านหลังของรองเท้าทีเป็นจุดสัมผัสกับเอ็นร้อยหวาย เพื่อคอยรับแรงกระแทกที่อาจเกิดขึ้นจากการเดิน ปีนเขา หรือ อุบัติเหตุจากการหกล้ม 3. ผนังรองเท้า (WATERPROOF / BREATHABLE LINER) เป็นส่วนที่อยู่ด้านในของรองเท้าจะใช้วัสดุที่กันน้ำและสามารถระบายอากาศได้ดี เพื่อลดความอับชื้นและกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ 4. ลิ้นรองเท้า (SOFT TONGUE GUSSET) รองเท้าก็มีลิ้นเหมือนกัน ซึ่งส่วนนี้ประกอบไปด้วยหนังเทียมประกบ กับฟองน้ำ (Form หรือ Sponge ) มีลักษณะเป็นแซนวิชโดยมีหนังเทียมประกบทั้งด้านนอกและด้านใน แล้วเย็บตะเข็บทั้งสองข้างเข้ากับด้านบนของรองเท้า ซึ่งจะมีชื่อเรียกว่า Gusset (Gusset แปลตามตัวคือ เหล็กรูปสามเหลี่ยมที่ใช้ต่อมุมผนัง) ตัวลิ้นของรองเท้านั้นจะอยู่บริเวณใต้เชือกผูกรองเท้า รองเท้าบางประเภทจะเห็นว่า ลิ้นของรองเท้าจะไม่เย็บติดกับด้านบนของรองเท้า เช่น รองเท้ากีฬาประเภทต่างๆ แต่สำหรับรองเท้าเดินป่านั้น ส่วนใหญ่จะเย็บลิ้นเป็นแบบ Gusset เพื่อความสะดวกในการสวมใส่และกระชับยิ่งขึ้นหลังจากร้อยเชือกแล้ว อีกทั้งยังช่วยรักษาตำแหน่งของลิ้นให้อยู่คงที่ไม่บิดเบี้ยวเวลาเคลื่อนใหว 5. รอยต่อลิ้นรองเท้า (SYNTHETIC LINING) คือส่วนที่เย็บติดกับลิ้นของรองเท้า ( Tongue ) ทั้งด้านนอกและด้านในจะใช้วัสดุที่เรียกว่า Synthetic หรือ หนังเทียมนั่นเอง เพื่อความคงทนในการใช้งานและลดต้นทุนการผลิต เนื่องจากราคาจะถูกกว่าหนังแท้ มีลักษณะทั้งเป็นแบบด้าน (Dull Finished) และ แบบมัน ( Shining Finished) แล้วแต่ดีไซน์ของรองเท้า 6. แผ่นรองรองเท้า (STIFFENER / PLASTIC HEEL CUP) เป็นส่วนประกอบสำคัญส่วนหนึ่งที่ทำให้รองเท้ามีรูปร่างสวย ชิ้นส่วนนี้จะมีรูปลักษณะโค้งแคบคล้ายๆตัว V ทรงกว้างเพื่อรองรับรูปทรงของส้นเท้า และให้เกิดความกระชับกับส้นเท้า ทำให้ส้นเท้าคงที่ ไม่บิดเวลาก้าวเท้า หรือเกิดอุบัติเหตุเท้าพลิก วัสดุนี้จะมี 2 ประเภทประเภทแรกเป็น Tr Counter ทำจาก Thermoplastic แล้วขึ้นรูปสำเร็จรูปจากโรงงาน อีกประเภทหนึ่งเป็น แผ่นเคมี (Chemical Sheet) ซึ่งต้องนำมาตัด (Cutting) แล้วจึงค่อยนำไปผ่านความร้อนอัดเป็นรูปส้นเท้า ส่วนใหญ่จะนิยมใช้ Tr Counter มากกว่า 7. กันชน (TOE RAND / BUMBER หรือ TOE CAP / TOE GUARD) เป็นชิ้นส่วนที่เรียกได้ว่า “ กันชน “ เพราะจะคอยรับแรงกระแทกเมื่อเกิดอาการเสือซุ่ม เดินเตะหิน หรือ เตะขอนไม้ โดยไม่ได้ตั้งใจ จะเป็นแผ่นยางที่อัดให้โค้งมนเข้ารูปกับส่วนหัวของรองเท้า บางรุ่นอาจเป็นแผ่นยางชิ้นเดียวกันกับพื้นยางของรองเท้า บางรุ่นอาจแยกชิ้นส่วนกัน ส่วนใหญ่จะพบในรองเท้าเดินป่า และ รองเท้า สไตล์ลำลอง แต่จะไม่พบในรองเท้าประเภทวิ่ง และ รองเท้าทำงาน ปัจจุบันผู้ผลิตพยายามจะฉีกแนวโดยเปลี่ยนวัสดุจากยางมาเป็น PVC แทน ทำให้ กันชน มีความแข็งขึ้นและป้องกันแรงกระแทกให้กับนิ้วเท้าได้เป็นอย่างดี 8. ห่วงเผูกเชือกบริเวณข้อเท้า (ANKLE HOOK) ตำแหน่งของที่ผูกเชือกรองเท้า จะอยู่บริเวณข้อเท้า เป็นตัวช่วยในการดึงเชือกร้อยรองเท้าให้แน่นขึ้นเพื่อความกระชับในการสวมใส่ 9. ห่วงผูกเชือกบริเวณปลายข้อเท้า (LACING HOOK) จะเป็นห่วงผูกเชือกรองเท้าที่อยู่ตรงจุดสุดท้ายในการร้อยเชือก ซึ่งส่วนใหญ่จะมีลักษณะเป็นที่ให้เกี่ยวกับเชือกรองเท้า เพื่อที่จะสะดวกในการถอดเชือกรองเท้าบริเวณด้านบน และเป็นตัวช่วยในการดึงเชือกรองเท้าให้แน่นขึ้น 10. พื้นรองเท้าด้านใน (INSOLE / INLAY SOLE / MOLDED FOOTBED) เป็นพื้นรองเท้าด้านใน ทำจากฟองน้ำที่ผ่านการขึ้นรูปเป็นรูปเท้าแล้วประกบด้วย Visa Pile (ฟองน้ำประกบกาวกับผ้ายืดคล้ายๆผ้าขนหนู ขนสั้น) เพื่อความนุ่มเท้าขณะสวมใส่ บางรุ่น อาจเป็นแบบ สำเร็จรูปและสามารถถอดออกมาทำความสะอาดได้ 11. ชั้นกลางพื้นรองเท้า (MIDSOLE) เป็นชิ้นส่วนที่อยู่ตรงด้านในของพื้นรองเท้าชั้นนอก ส่วนใหญ่ทำจากวัสดุมีลักษณะนุ่มเหมือนฟองน้ำแต่มีความหนาแน่นมากกว่า จึงทำให้มีความแข็งแรงพร้อมที่จะรองรับน้ำหนักและแรงกระแทกของผู้สวมใส่ขณะ ก้าวเท้า ปกติแล้วเราจะไม่เห็นชิ้นส่วนนี้ถึงแม้ว่าจะถอด แผ่นรองรองเท้า (Insole) ออกมาก็ตาม เนื่องจากว่าจะมี PAPER BOARD เย็บติดกับหน้าผ้า ( ส่วนบนของรองเท้า) อีกชั้นหนึ่งเพื่อความคงทนในการใช้งาน 12. พื้นรองเท้า (CEMENTED WELT / OUTSOLE) พื้นรองเท้าส่วนจะเป็นส่วนนอกสุดอยู่บริเวณใต้รองเท้า วัสดุส่วนใหญ่จะทำจากยางมีลวดลาย หรือที่เรียกว่า ดอกยาง เพื่อเพิ่มสมรรถนะในการเกาะพื้นขณะเดิน ไม่ว่าจะเป็น พื้นที่ชื้นแฉะหรือหินกรวดตามสันเขา 13. ส้นรองเท้า (TAPPERED LUG) พื้นตรงส้นเท้าด้านนอก ส่วนใหญ่จะทำจากยาง บางรุ่นจะใช้ไม้อัดแน่น คล้ายๆไม้ก๊อก หรือ ไม้ ทำชิ้นส่วนนี้เพื่อความคงทนในการใช้งาน

เลือกซื้อรองเท้าเดินป่าอย่างสบายใจ คลิก www.sportlifeonline.com