16
มี.ค.
วิ่งที่ไหนดี สุขภาพดีและปลอดภัย
Categories:
บทความน่ารู้, บทความรีวิว, รวมบทความ
วิ่งที่ไหนดี สุขภาพดีและปลอดภัย
Sportlifeonline ชวนคุณวิ่ง กับสถานที่วิ่งยอดฮิตในกรุงเทพ
การวิ่งเพื่อสุขภาพถือเป็นสิ่งที่ดีมากเพราะนอกจากจะเป็นการออกกำลังที่ได้ผลดีอย่างหนึ่งในเรื่องของการฟิตหุ่นแล้วก็ยังเป็นการได้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์ต่อตนเองอีกทั้งยังเป็นการฝึกสมาธิอย่างหนึ่งด้วย หลายๆท่านมักใช้เวลาช่วงเย็นๆไปจนถึงค่ำคืนไปกับการวิ่งตามสวนสาธารณต่างๆหรือฟิตเน็ตบนอุปกรณ์ลู่วิ่งที่จัดเตรียมไว้ หากเป็นที่ต่างจังหวัดก็มักจะเป็นตามสวนสาธารณะหรือสวนส่งเสริมสุขภาพที่แต่ละท้องถิ่นได้จัดเตรียมไว้รองรับประชาชนมาออกกำกายกัน แต่สำหรับในกรุงเทพนั้นการเดินทางไปออกกำลังกายในช่วงเย็นนั้นอาจจะต้องวางแผนให้ดีว่าจะ วิ่งทีีไหนดี เพราะนอกจากจะต้องหลีกเลี่ยงการจราจรที่หนาแน่นแล้วบางส่วนก็คือความหนาแน่นของประชากรที่ใช้เส้นทางวิ่งเดียวกัน
ฉะนั้นผู้คนจึงมีสถานที่ไปวิ่งออกกำลังกายต่างกันตามแต่สะดวก ซึ่งทาง Sportlifeonline มีสถานที่วิ่งยอดฮิตมาฝากทุกท่านกันหากว่าคุณอยู่ใกล้เคียงก็สามารถไปออกกำลังกายได้อย่างไม่เสียเวลาเดินทางมากนัก ดังต่อไปนี้
1. สวนหลวง ร. 9 เป็นสวนสาธารณะ และสวนพฤษศาสตร์ที่ใหญ่ที่สุดในกรุงเทพฯ มีพื้นที่ทั้งหมด 500 ไร่ ภายในประกอบด้วย อาคารเทิดพระเกียรติ รวมเรื่องราวพระราชกรณียกิจ และสิ่งของเนื่องในองค์พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัว สวนพฤกษศาสตร์ สวนรมณีย์ ตระพังแก้วเก็บน้ำฯลฯ ซึ่งมีสนามหญ้าและต้นไม้ร่มรื่นเปิดให้ประชาชนเข้าพักผ่อนหย่อนใจได้ทุกวัน
2. สนามกีฬารามคำแหง เหมาะกับการวิ่งออกกำลังกายที่สุด โดยจะมีลู่วิ่งที่ทำให้ง่ายต่อการนับจำนวนรอบแต่จะไม่ค่อยมีต้นไม้ให้ร่มเงามากนัก ควรมาในช่วงเช้าหรือช่วงเย็นที่แดดไม่ร้อนจัดเกินไป ผู้คนพากันมาออกกำลังกายบรรยากาศที่คึกคัก
3. สวนจตุจักร สวนสาธารณะบนพื้นที่ 190 ไร่ มีระยะทางในการวิ่ง 1 รอบ = 3 กิโลเมตร ซึ่งที่นี่นอกจากจะเหมาะกับการวิ่งแล้วก็สามารถทำกิจกรรมอื่นๆได้อีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็นการปั่นจักรยาน การออกกำลังกายด้วยท่าต่างๆ การเต้นแอโรบิค หรือจะใช้เป็นสถานที่สำหรับปิกนิคริมน้ำก็ได้เพราะอยู่ติดกับริมน้ำพอดี ร่มรื่นและมีลมพัดเย็นสบายตลอดวันแถมเดินทางสะดวกไม่ยุ่งยาก อยู่ใกล้กับรถไฟฟ้าสถานีจตุจักรและรถไฟใต้ดินสถานีกำแพงเพชร
4. สวนเสรีไทย มีพื้นที่ประมาณ 350 ไร่ มีจุดที่น่าสนใจหลายแห่งได้แก่ อาคารเสรีไทยอนุสรณ์ สวนน้ำ สวนป่า ทำให้ที่นี่ร่มรื่นเหมาะแก่การวิ่งออกกกำลังกาย
5. สวนหลวงพระราม 8 เป็นสวนสาธารณะขนาดใหญ่มีเนื้อที่ 50 ไร่ ตั้งอยู่ใต้สะพานพระราม 8 ฝั่งธนบุรี ที่ทางกรุงเทพมหานครดำเนินการก่อสร้างขึ้นเพื่อถวายเป็นราชสักการะแด่พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวอานันทมหิดล พระอัฐมรามาธิบดินทร และได้รับพระราชทานชื่อจากพระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวภูมิพลอดุลยเดชว่า สวนหลวงพระราม 8 ตั้งอยู่ริมฝั่งแม่น้ำเจ้าพระยาซึ่งถือเป็นจุดชมทัศนียภาพที่สวยงาม ภายในมี พระบรมราชานุสาวรีย์พระบาทสมเด็จพระเจ้าอยู่หัวอานันทมหิดล ขนาด 3 เท่าของพระองค์จริง สูงประมาณ 5.4 เมตร ประดิษฐานเป็นสิริมงคลแก่สวนแห่งนี้ด้วย
6. สวนรถไฟ แต่ก่อนเป็นสนามกอล์ฟรถไฟ จัดสร้างขึ้นเพื่อเพิ่มพื้นที่สีเขียวให้กับกรุงเทพมหานครและเพื่อเป็นการเฉลิมพระเกียรติและเพื่อความเป็นสิริมงคล เนื่องในวโรกาสที่ สมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯสยามมกุฎราชกุมาร ทรงมีพระชนมายุครบ 50 พรรษา เป็นสถานที่ที่ครอบครัวนิยมมานั่งพักผ่อน ปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพและวิ่งออกกำลังกาย
7. สวนเบญจกิติ ตั้งอยู่ใจกลางเมืองบนถนนรัชดาภิเษก มีพื้นที่ 430 ไร่ แบ่งเป็น 2 ส่วน คือ ส่วนแรกมีพื้นที่ 130 ไร่ จัดให้เป็นสวนสาธารณะเน้นสวนน้ำเป็นหลัก มีลานสุขภาพสำหรับคนชอบออกกำลังกาย นอกจากนี้ยังมีลานแสดงกลางแจ้งเป็นลานแบบเปิดเพื่อแสดงงานประเพณี ศิลปวัฒนธรรม การละเล่นต่างๆ ส่วนพื้นที่อีก 300 ไร่ จัดเป็นสวนป่า เป็นแหล่งความรู้เกี่ยวกับพรรณไม้ต่างๆในเมืองไทย รวมทั้งได้จำลองลักษณะทางธรรมชาติของแต่ละภาคที่แตกต่างกันไปให้ประชาชนได้ศึกษาอีกด้วย
8. สวนลุมพินี สวนสาธารณะที่มีพื้นที่กว้างขวางมากถึง 360 ไร่ และอยู่ติดกับริมน้ำ จึงเป็นสถานที่เพื่อการพักผ่อนหย่อนใจที่ผู้คนส่วนใหญ่ให้ความนิยมมากที่สุด โดยมีระยะทางในการวิ่ง 1 รอบ = 2.6 กิโลเมตร ด้วยพื้นที่ที่ว้างใหญ่จึงยังคงความเป็นส่วนตัวของนักวิ่งได้เป็นอย่างดีและไม่วุ่นวายจนเกินไป นอกจากนี้สวนลุมพินีก็ตั้งอยู่ในทำเลใจกลางเมืองย่านสีลมที่อยู่ใกล้กับห้างสรรพสินค้าและสถานที่สำคัญอื่นๆมากมาย แถมยังอยู่ใกล้กับรถไฟฟ้าสถานีศาลาแดงและรถไฟใต้ดินสถานีสีลมจึงทำให้สะดวกต่อการเดินทางอีกด้วย
ไปวิ่งที่ไหนอย่าลืมใส่รองเท้าวิ่งคุณภาพ จาก Sportlifeonline ด้วย
กับรองเท้าวิ่งคุณภาพ มาตรฐานสากล THE Tank รุ่น Gp5 น้ำหนักเบา มีสีดำ สีส้ม และสีเขียว ราคา 1,490 บาทด้วยการออกแบบให้รองเท้า Flexible แล้วการเลือกสรรวัสดุต่างๆที่นำมาประกอบเป็นรองเท้า จึงมีคุณสมบัติที่ยืดหยุ่นเวลาสวมใส่และเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ ยังไม่รวมถึงความคงทนที่ถูกเสริมมาอย่างครบครันให้คุณได้ลุยอย่างหายห่วงในแบบที่คุณเป็น