เดินป่า คือกิจกรรมเสริมสร้างความสามัคคี ความท้าทายที่มาพร้อมเป้าหมาย

หนุ่มสาวยุคใหม่หากต้องการกิจกรรมที่เชื่อมความสามัคคีในหมู่คณะ การ เดินป่า ก็เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมที่น่าสนใจไม่น้อย สำหรับผู้ที่รักการท่องเที่ยวเชิงนิเวศในแบบผจญภัย การเดินป่าปีนเขาคืออีกตัวเลือกหนึ่งที่น่าสนใจอย่างยิ่ง เพราะนอกจากจะได้สัมผัสกับธรรมชาติอย่างใกล้ชิดแล้วการเดินป่ายังถือเป็นการออกกำลังกายที่ดีอีกทางหนึ่งอีกด้วย อีกทั้งยังได้เรียนรู้นิสัยใจคอระหว่างกลุ่มเพื่อนที่ต้องช่วยเหลือกันจนสามารถพิชิตเป้าหมายได้สำเร็จ สำหรับผู้เริ่มต้นเป็นนักเดินป่าทุกท่าน สิ่งที่ควรปฏิบัติก่อนออกเดินทางก็คือการสอบถามผู้ที่เคยมีประสบการณ์มาก่อนว่าควรเตรียมตัวอย่างไรบ้าง หรือสามารถเข้าไปศึกษาบทความดีๆจากทาง Sportlifeonline.com และเลือกซื้อรองเท้ารวมถึงเสื้อผ้าสำหรับเดินป่าได้ นอกจากนั้นก็ควรฝึกการใช้ชีวิตในป่าโดยจำลองสถานการณ์จริงบ้าง อย่างเช่น การจุดไฟ หุงข้าว ทำอาหาร กางเต็นท์ เป็นต้น จากนั้นก็ควรกำหนดสถานที่ที่ต้องการจะไปล่วงหน้าไว้ก่อน เพื่อจะได้มีเวลาในการเตรียมตัวศึกษาเส้นทางเสียแต่เนิ่น ๆ โดยหากเป็นทริปแรกก็ควรจะมองหาสถานที่ที่ง่ายต่อการเข้าถึงก่อน และให้มีระยะทางที่ไม่สูงชันท้าทายจนเกินไป

ข้อแนะนำเพิ่มเติมสำหรับนักเดินป่า

• ก่อนอื่นก็ต้องเรียนรู้วิธีการใช้งานของเครื่องมือสำคัญสำหรับการเดินป่า นั่นก็คือแผนที่ เข็มทิศหรือ GPS ซึ่งขั้นแรกก็ต้องซื้อแผนที่ของจุดที่ต้องการจะไปเสียก่อน แล้วจึงศึกษาเส้นทางให้ละเอียด ส่วนเข็มทิศหรือ GPS ก็ควรซื้อที่มีคุณภาพดีสักหน่อย แม้ว่าราคาจะมีราคาค่อนข้างสูงแต่ก็ดูจะปลอดภัยกว่าการซื้อของที่ราคาถูกแต่คุณภาพของสินค้าก็ดูจะด้อยตามไปด้วย ซึ่งเมื่อหากนำไปใช้งานจริงก็อาจจะอาการรวนจนอาจทำให้คุณเดินหลงทางก็เป็นได้ ส่วนวิธีการอ่านเข็มทิศนั้น ปกติเข็มทิศที่วางขายจะมีคู่มือเล่มเล็ก ๆ เกี่ยวกับวิธีการใช้งานติดมาให้ด้วย • คุณจำเป็นต้องมีเพื่อนร่วมเดินทางไปด้วยและอาจต้องเป็นคนที่มีความรู้ประสบการณ์และทักษะในการเดินป่ามาบ้าง โดยเฉพาะผู้หญิงนั้นไม่ควรเดินป่าคนเดียวเป็นอย่างยิ่ง ควรจะไปกันเป็นกลุ่มมีเพื่อนผู้ชายที่ไว้ใจได้ไปด้วย การไปหลาย ๆ คนจะปลอดภัยกว่า • หากเป็นไปได้นักท่องเที่ยวควรสวมใส่รองเท้าสำหรับการเดินป่าจะเหมาะสมและปลอดภัยมากกว่า แต่ถ้าไม่มีก็สามารถสวมใส่รองเท้าที่ช่วยซัพพอร์ตเท้าและสวมใส่สบายแทนได้ อย่างเช่น รองเท้าผ้าใบที่พื้นรองเท้าค่อนข้างหนา หรือรองเท้าหุ้มข้อ เป็นต้น ส่วนถุงเท้าก็ควรเลือกที่สวมใส่แล้วสบาย เพราะคุณต้องไม่ลืมว่าจะต้องเดินเป็นระยะทางที่ไกลและนานหลายชั่วโมง ซึ่งสามารถเลือกซื้อรองเท้าเดินป่าคุณภาพเยี่ยมได้ที่ Sportlifeonline.com • คุณต้องพกพาเครื่องมือปฐมพยาบาลเบื้องต้นติดตัวไปด้วยเสมอทุกครั้งที่คุณต้องเข้าป่าปีนเขา ซึ่งประกอบไปด้วยผ้าพันแผล ยาสำหรับทาแก้เคล็ดขัดยอก ครีมกันแดด ครีมต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย ยาแก้ท้องเสีย ยาแก้ปวด แหนบ เทปกาว เป็นต้น • น้ำดื่มเป็นสิ่งสำคัญมากอย่างหนึ่งในการเดินป่า เนื่องจากการเดินป่าใช้เวลาเพียงหลายชั่วโมงนั้น อาจจะเกิดอาการคอแห้งได้เพราะใช้พลังงานมากกว่าปกติ ทำให้ร่างกายเสียเหงื่อและขาดน้ำอย่างรวดเร็ว ดังนั้น ควรพกน้ำติดตัวไปในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ก็คือ ต้องเตรียมพร้อมอย่างน้อย 1 ลิตรต่อคนและต่อ 1 ชั่วโมงของการเดินป่านั่นเอง

อุปกรณ์จำเป็นสำหรับทริปเดินป่า

1. ถุงนอนเป็นสิ่งที่จำเป็นที่สุด ในบรรดาของใช้ต่างๆ เพราะถุงนอนนั้นจะเป็นเครื่องกันหนาวให้ความอบอุ่นแก่เราได้ดีเวลานอน วิธีเลือกซื้อถุงนอนนั้นให้เลือกดูตามขนาดกว้างคูณยาว เช่น หากคุณสูง 176 ให้เลือกถุงนอนขนาด 180 เซนติเมตรขึ้นไป เป็นต้น 2. เต็นท์ เป็นอุปกรณ์ที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งที่ขาดไม่ได้ เพราะเต็นท์นอนจะเป็นตัวกันน้ำค้างในยามดึกให้กับเราและยังสามารถบังลมหนาวได้พอสมควร การเลือกซื้อเต็นท์นอนที่ถูกวิธีก็คือ ให้เลือกขนาดที่มากกว่าจำนวนคนนอน 1 คน เช่น หากคุณนอนสองคน ให้เลือกเต็นท์ขนาด 3 คนขึ้นไป เป็นต้น 3. เสื้อผ้า/รองเท้า เป็นที่รู้กันว่าการเดินทางในป่านั้นเป็นเรื่องที่ไม่ค่อยสะดวกมากนัก ดังนั้นเราจึงควรเตรียมเสื้อผ้าไปด้วยอย่างน้อยสัก 2-3 ชุด ส่วนรองเท้าที่นำไปด้วยควรเป็นแบบใส่สบายๆ แต่มีความทนทานสำหรับเส้นทางในป่า ประเภทรองเท้าผ้าใบสำหรับเดินป่า ซึ่งมีขายที่เว็ปไซต์ Sportlifeonline.com 4. ของใช้ส่วนตัว เช่น แปรงและยาสีฟัน สบู่ โฟมล้างหน้า ครีมกันแดด ควรเตรียมตัวไปให้พร้อม และที่สำคัญอย่าลืมติดอุปกรณ์กันยุงต่างๆ ไปด้วย เช่นสเปรย์ไล่ยุง หรือครีมกันยุง เพราะในป่านั้นมียุงมาก หากไม่เตรียมไปตั้งแต่เนิ่นๆ อาจจะเกิดความรำคาญได้จนไม่มีความสุขกับการท่องเที่ยว และยังอาจก่อให้เกิดโรคร้ายต่างๆ ตามมาด้วย 5. ของใช้อื่นๆ ที่จำเป็นในการเดินป่า เช่นมีด ไฟฉายพร้อมถ่านสำรองและอุปกรณ์ในการจุดไฟ สำหรับดำรงชีวิต นอกจากนั้นแนะนำให้ติดพวกชุดปฐมพยาบาลยากันสัตว์ร้ายจำพวกทาก หรือยาแก้ไข้ต่างๆไปด้วย เพราะการเดินทางในป่าอาจเกิดอุบัติเหตุได้ตลอดเวลาและอีกอย่างที่แนะนำก็คือพวกอาหารกระป๋องสำรอง สัก 2-3 วัน ในกรณีที่เกิดการหลงป่าขึ้น อาหารพวกนี้จะช่วยให้เรามีชีวิตรอดไปได้